Ранкова гімнастика «Веселі кошенята»
16.06.2022 - 30.06.2022
I. Ходьба зі зміною темпу.
Ходьба з підніманням високо ніг, як чапля.
Біг у середньому темпі, ходьба, під час ходьби взяти кубики.
II. Комплекс загально-розвиваючих вправ із кубиками.
1. Піднімання рук через сторони вгору — «кошенята потягуються»
В. п. — основна стійка, руки з кубиками внизу.
1–2 — підняти руки через сторони вгору, постукати кубиками над головою (вдих).
3–4 — руки опустити вниз, постукати кубиками за спиною (видих).
Повторити 6 разів.
2. Повороти тулуба в сторони — «кошенята потягуються»
В. п. — стійка ноги нарізно, руки з кубиками внизу.
1 — повернути тулуб праворуч, стукнути кубиками перед грудьми (видих).
2 — повернутися у в. п. (вдих).
3–4 — повторити те саме ліворуч.
Повторити 3–4 рази.
3. Нахили тулуба вперед
В. п. — основна стійка, руки з кубиками внизу.
1 — підняти руки через сторони вгору, постукати кубиками над головою (вдих).
2–3 — нахилити тулуб уперед, двічі торкнутися кубиками ніг нижче від колін
(видих).
4 — повернутися у в. п.
Повторити 6 разів.
4. Стрибки — «кошенята граються»
В. п. — основна стійка, руки з кубиками внизу.
1 — стрибком поставити ноги нарізно, руки з кубиками в сторони.
2 — стрибком поставити ноги разом, руки внизу.
Повторити 6 разів.
III. Ходьба у повільному темпі на носках, як мишка.
Немає коментарів:
Дописати коментар